Recette avec des flocons d’avoine bio.

Les flocons d’avoine bio.

Le flocon d’avoine est une denrée alimentaire céréalière créée par la transformation d’une graine d’avoine par un procédé de traitement des gruaux à basse température.

Les sportifs les utilisent volontiers tous les matins pour un apport en bons glucides.

Ils les utilisent principalement en galette: voir les recettes de Nico BZH.

Ou bien de façon classique en porridge ci-dessous:


Recette du porridge protéiné biologique (suggestion)

porridge protéiné eggnergy

porridge protéiné eggnergy

60 à 100g de flocons d’avoine bio

60 g de wheygg bio

facultatif:

Sirop d’agave bio

Banane ou fraises

Fruits secs: raisins, noix de coco…

Mélanger vos poudres et ajouter de l’eau, déguster

Vous pouvez aussi remplacer l’eau par du fromage blanc.

Bon appétit!


Flocons d’avoine bio

Eggnergy vous propose des petits flocons d’avoine.

A mélanger avec vos protéines aux petits déjeuners.

Bon appétit!


 

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